¿Qué es el arteterapia?
Art therapy utilizes the creative process to expand the confinements of verbal communication.
By examining colors, design, imagery, and process with the help of an art therapist, you can begin to externalize and explore more aspects of yourself that may hide beneath the surface. Through the process of making art, you are given space to access your creativity by means of self-exploration for greater self-awareness.
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Art therapy can be used with clients across the lifespan- kids and teens do great with art therapy, but so do adults!
¿Necesito ser bueno en el arte?
¡Absolutamente no!
No es necesario ser artista para hacer arteterapia. La arteterapia no se trata de la pieza que usted produce, aunque probablemente explorará diferentes aspectos de su pieza con su arteterapeuta para buscar significado, se trata del proceso y de lo que aprende sobre usted mismo al hacerlo.
Algunos clientes pueden preferir hacer arte en cada sesión, mientras que otros preferirán la creación de arte ocasional. Cualquiera que sea su preferencia, las técnicas aprendidas en las sesiones pueden usarse como una herramienta para ayudarlo a autorregularse y calmarse, lo que permite que algunas directivas sean un gran recurso para usar no solo en la sesión sino también de forma independiente.
¿Cuáles son algunas formas en que podrÃamos hacer arteterapia?
Algunas de las técnicas artÃsticas que podrÃa utilizar en la sesión incluyen:
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Pintura: incluidas pinturas para dedos, acrÃlicos o acuarelas sobre muchos tipos diferentes de superficies.
Dibujar con bolÃgrafos, lápices, crayones o marcadores.
trabajando con arcilla
Hacer collages/crear otras imágenes basadas en
Hacer varios objetos con muchos tipos diferentes de suministros.
Llevar un diario/hacer un diario
¡Y mucho más!
¿En qué podrÃa ayudar la arteterapia?
La arteterapia podrÃa ayudarte a:
Aprende más sobre ti
Desarrollar la autoestima
Disminuye tus niveles de estrés
Aprenda nuevas habilidades de afrontamiento
Disminuir los sÃntomas de ansiedad o depresión.
Mejorar las relaciones interpersonales
Superar el trauma o la pérdida
Encuentre una salida saludable para expresar y liberar miedos y otras emociones difÃciles.
¡También de muchas otras maneras!
