TOC
Preocupado. Ansioso. Afligido.
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una condición muy frustrante y difícil de vivir; Impacta gran parte de su vida diaria o la de su hijo.
Afortunadamente, el tratamiento del TOC es muy eficaz y cuenta con una sólida base de evidencia que lo respalda. En Protea Wellness, contamos con varios médicos capacitados en Prevención de respuesta a la exposición (ERP), el tratamiento estándar de oro para el TOC. Muchos clientes responden rápidamente al ERP y han reducido la angustia dentro de los primeros dos meses de tratamiento.
ERP comienza con una evaluación y pasa a la psicoeducación para ayudar a los clientes a comprender mejor su ciclo de TOC. Los clientes trabajan con su terapeuta para descubrir todas las dimensiones de su TOC y encontrar formas de abordar cada una de ellas con la terapia de exposición. En Protea, nos esforzamos por hacer que la terapia de exposición sea efectiva, pero también agregamos elementos para ayudar a mantener el compromiso de los clientes infantiles, al incluir arte y juego en la terapia.
¿Qué es el ERP?
According to the International OCD Foundation:
La Prevención de Exposición y Respuesta, o ERP, es un tratamiento muy eficaz para el TOC. El componente de exposición de ERP se refiere a practicar confrontar los pensamientos, imágenes, objetos y situaciones que te ponen ansioso y/o provocan tus obsesiones. La parte de prevención de respuesta de ERP se refiere a tomar la decisión de no realizar un comportamiento compulsivo una vez que la ansiedad o las obsesiones han sido "desencadenadas". Todo esto se hace bajo la guía de un terapeuta al principio, aunque eventualmente aprenderá a hacer sus propios ejercicios de ERP para ayudarlo a controlar sus síntomas. Con el tiempo, el tratamiento “volverá a entrenar su cerebro” para que ya no vea el objeto de la obsesión como una amenaza.
Esta estrategia de exponerse intencionadamente a cosas que le provocan ansiedad probablemente parezca difícil. Si tiene TOC, probablemente haya intentado confrontar sus obsesiones y ansiedad sólo para ver que se vuelve muy ansioso y temeroso.
Con ERP, la diferencia es que un médico capacitado trabaja con usted para desarrollar un plan de exposición. Luego, ese terapeuta lo entrena para enfrentar la situación, inclinarse hacia los sentimientos que provoca, perseverar en ella y resistir la tentación de participar en un comportamiento compulsivo.
¡Hacer ERP es un desafío, sin duda! Pero cuando lo haces correctamente, suceden las siguientes cosas:
Sentirás un aumento inicial de ansiedad, incertidumbre y pensamientos obsesivos.
Descubrirá que estos sentimientos y pensamientos son angustiosos, pero también que no pueden hacerle daño: son seguros y manejables.
Cuando dejas de luchar contra las obsesiones y la ansiedad, estos sentimientos eventualmente comenzarán a disminuir.
Esta caída natural de la ansiedad que ocurre cuando permaneces “expuesto” y “previenes” la “respuesta” compulsiva se llama habituación.
Descubrirá que es menos probable que sus miedos se hagan realidad de lo que pensaba.
Mejorará en la gestión de los niveles “cotidianos” de riesgo e incertidumbre.